目標を短期（〜３ヶ月）、中期（〜１年）、長期（１年〜）に分けてみる ・良い生活習慣をつくる 短期；データを取り自己分析 中期；分析結果をいかす 長期；良い習慣で生活をする ・仕事能力を高める 短期；仕事を俯瞰してみて、楽になる方法を考える 中期；…