日記０４１８

マッサージしてもらったら、首とか肩がつまっていたらしい。表面的には柔らかいが、中は詰まってる状態だったらしい。

予防が大事だと思うので、毎日寝る前にストレッチするかな

◆お仕事

ダウンロードフォルダに詰め込みすぎていたので、多少整理

◆Python

今日はやってない

◆文章力

簡潔さを意識した

◆料理

たまご丼をつくった。玉ねぎの量を規定の２倍にしたら流石に多いな。

◆イラスト

バランスを取るのがむずい。

◆ゲーム

DbDでキラー練習中。ピッグでボコボコにされた。

配信者の動画みて、板グルとかオブジェクトの追い方を学ぼう

◆音ゲー

やってない

◆合気道の練習メニュー

・筋トレ（ワイドスクワット、基本動作、腕立て、プランク、腹筋、握力）

・手で振動を感じる

・感覚に意識をくばる呼吸

・構えで全集中

・立禅

・袴腰

・姿勢の違いを感じる

・力の流れのイメージ

・サンチン

・握られた力を感じる